茨城県立健康プラザは、県民の健康づくりの中核施設です。
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345 禁煙を成功させる秘訣 〜タバコをやめたいと思っている方へ〜(DVD) |
| 8分31秒 ／ 一般 <内容> ①喫煙習慣はニコチン依存によるもの ②禁煙の具体的なステップ ③ニコチン置換療法 ★ニコチン依存度チェック <ポイント> 禁煙を成功させるには、まず、ニコチン依存と離脱症状を理解し、心とからだの準備を整えることが大事です。 ここでは、禁煙に向けた具体的なステップを紹介し、禁煙成功へと導きます。No,344「タバコが健康に与える 影響」の後に見ることで、更に効果的に活用することができます。 <対象> ◆喫煙している人 ◆禁煙の開始に <利用場面> 個別教育・・・健診事後指導 集合教育・・・健診時の待ち時間・生活習慣病予防セミナーなど |
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