茨城県立健康プラザは、県民の健康づくりの中核施設です。
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346 ウォ—キングで生活習慣病予防 〜効果的なウォ—キング〜 (DVD) |
| 7分16秒 ／ 一般 <内容> ①ウォーキングの効果 ②効果的なウォーキング ③長続きのコツ <ポイント> 今より歩く時間を増やすと、からだにいいことが数多くあることを理解していただき、よい歩き方や、そのチェックポイント、生活の中へ取り組む工夫や、継続のコツなどを分かりやすく解説します。 <対象> ◆肥満・脂質異常症・高血糖・高血圧など、生活習慣病のリスクのある人 ◆運動不足傾向の人 <利用場面> 個別教育・・・健診事後指導 集合教育・・・健診時の待ち時間・生活習慣病予防セミナーなど |
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