茨城県立健康プラザは、県民の健康づくりの中核施設です。
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347 健康づくりのための運動指針 〜エクササイズガイド〜 (DVD) |
| 10分23秒 ／ 一般 <内容> ①身体活動とその目標量 ②現在の身体活動量と体力の評価 ③身体活動の目標設定 <ポイント> 「健康づくりのための運動指針２００６〜生活習慣病予防のために〜」に則り、現在の身体活動量や体力を自己評価し、それを踏まえた目標設定の方法、それらを達成するための方法を具体的に示しました。 <対象> ◆全年代 ◆身体活動量が少ない人 ◆生活習慣病リスクのある人 |
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