視聴覚教材情報（食生活） -茨城県立健康プラザ-

視聴覚教材情報

403　ごはんの量はどれくらい？（1枚）

一般　／　サイズ：約85×60㎝　

・食べすぎ、食べなさすぎにならないよう、適量を食べましょう！
（いろいろな器に入ったごはんや、すし飯のごはんの1回分の量やエネルギー等がどれぐらいかをわかりやすく表しています。）
・お寿司の1食分は、エネルギー量や塩分が思っている以上に多いので、注意しましょう！