茨城県立健康プラザ

４つの料理群（主食・主菜・副菜・もう一品）から好きなカードを選ぶだけでバランス献立が自由自在！実物大の料理の形にくりぬいてあるので，臨場感とゲーム感覚がバツグン！

〈内容〉
・実物大料理カード（１３６枚），食器カード（５枚）
・ランチョンマット（1枚）
・活用マニュアル（1冊）
・料理区分別「つ（SV）」サイズ早見表（1枚）

〈ポイント〉
・実物大のおいしそうな料理写真で食事の内容と量が一目でわかります。
・裏面には，料理群・材料・エネルギー・塩分・調理方法など，献立作成や調理に役立つ情報が載っています。
・めんどうな栄養計算がいらないので，子どもから大人まで簡単に使いこなすことができます。
・特に決まった使い方があるのではなく，対象者や利用場面によって活用法を工夫できます。

〈利用場面〉
栄養指導や教室での活用
健康イベントなどでの展示に活用
学生教育のツールとして

〈使用例〉
・献立を考える（好きなカードを選んでバランス献立をつくる）
・食事内容をチェックする（自分の食事をカードで再現して，バランスや過不足をチェック）
・食事教育の教材に（献立プランや食事づくりへの理解を深める）
・カードでゲーム（カードの写真だけを見て，料理名やエネルギー，調理時間を当てっこします）
・カードで献立コンクール（「一番おいしそうな献立」「一番彩りがきれいな献立」を選ぶ）
ほかにも使い方いろいろ