ヘルシーバランス弁当や手軽なレシピ
■茨城県立健康プラザが「いばらき健康づくり支援店」と共同作成したお弁当や
「食と健康講座」で実施した手軽なレシピを紹介します。
生活習慣病予防への関心が高まる中，食事についてはエネルギーや塩分，脂肪の摂りすぎが気になりませんか。
健康プラザでは，県民の皆さんの健康な暮らしに貢献できるよう，健康に配慮し，美味しく安心して食べることができる
「ヘルシーバランス弁当」の献立を「いばらき健康づくり支援店」と共同作成しました。また，「食と健康講座」において，研修の
テーマに応じた料理の実演を行いましたので，手軽なレシピを紹介します。
《平成21年度作成》
（1） 女性向けお弁当レシピ
（お弁当の万年屋）
（2） 高齢者向けお弁当レシピ （お弁当の万年屋）
（3） 健康長寿お弁当レシピ （大森食品）
（4） メタボ対策弁当レシピ （大森食品）
（5） 子どもと楽しくクッキング
（6） 手軽にできる野菜レシピ＜肉料理＞
（7） 手軽にできる野菜レシピ＜魚料理＞
（8） 緑の野菜をいっぱい食べよう
《平成20年度作成》
（9） 健康長寿お弁当レシピ
（10） 高齢者向けお弁当レシピ
（11） 低カロリーお弁当レシピ
（12） 学校給食お弁当レシピ
（13） キッズバランス弁当 （お弁当の万年屋）
（14） 高齢者向けお弁当 （大森食品）
（15） 減量のための低エネルギー弁当 （大森食品）
（16） 手軽にできる野菜レシピ
（17） 地場産食材を使った低エネルギー料理
（18） 子どもと楽しくクッキング
（19） 緑の野菜をいっぱい食べよう
（20） エネルギーの少ないおかず
（21） 地場産食材を使った料理
（22） 高齢者に喜ばれる料理
（23） おつまみ
（内容等についてのお問い合わせ先：茨城県立健康プラザ 健康づくり情報部）
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