茨城県立健康プラザ

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糖尿病は、膵臓でつくられるインスリンが不足したり、からだの細胞がインスリンをうまく使えなかったりするために、血液中のブドウ糖濃度が異常に高くなる病気です。
「高血糖＝糖尿病」というわけではありません。肝臓やすい臓の病気でも血糖値は上昇しますし、まれには尿中に糖が排泄される腎性糖尿という病気もあります。
しかし、高血糖といわれても、自覚症状がないためか放っておく人も多いようです。糖尿病が進行すると、様々な合併症を引き起こします。いずれにしても精密検査を受けましよう。

糖尿病と診断されたら自分をコントロール！！
糖尿病にはいろいろなタイプがあり治療法が異なるので、受診してきちんとした診断をしてもらいましょう。治療は食事療法と運動療法が基本です。さらに薬物療法（内服薬やインスリン注射）を併用する場合もあります。
食事療法は1日30品目、糖質は砂糖類が少なく食物繊維が多いもの、脂質は少なめで魚油、植物油を1：1、エネルギー摂取量を守るなどの注意点があります。保健師や栄養士の栄養指導も受けると良いでしょう。
運動療法は、医師の指示に従って行い、簡単にどこでもできる運動を毎日続けることが大切です。