茨城県立健康プラザ

A9.

飲酒は1日1合程度までならよいと言われています。多量飲酒は、がんや循環器病の発症率を高めます。

適度なお酒の量〜1日の平均純アルコールで約20g（30ml）程度〜
・日本酒なら1合
・ビールなら大瓶一本（633ml）
・焼酎原液なら約130ml
・ワインならグラス（150〜180ml）
・ウイスキーならダブル（70ml）

上記の量はあくまでも目安量です。一般的に男性よりも女性のほうがお酒に弱く、また遺伝による個人差も関わってきます。
「お酒に強いのか弱いのか」自分の体質を知り、自分にとって適度な量を把握することが大切です。